Ja sitten aiheeseen.
Koska vielä on elokuu, niin kesä ei ole virallisesti vielä "soooo last season!", niin ehdinpä siis vielä tähän sesonkiin tunkemaan nämä kuvat ennen viimeistä eräpäivää.
Tai oikeestaan, osan kesän kuvista :)
Tää oli semmonen puistojammailu, jossa itse leikin lähinnä linssin näkymättömällä puolella, täysin rakastuneena mun uuteen järkkäriin :)
Vielä sen kanssa on paljon opettelemista, ja toistaiseksi into ei yllä Photoshoppiin asti. Jotenka kaikki tässä olevat kuvat on täysin käsittelemättömiä ja aitoja. Toisaalta osaa ois voinu rajata ja kirkastaa, mutta mun mielestä nämä luonnon aidot värit on oikeestaan ihan tarpeeksi kauniit näihin ihan ilman mitään kumisia filttereitä :) Tykkään kikkailla siinä kuvaushetkellä, ja en esimerkiksi halua kuvaan mukaan tuota stagen alustaa.
Eli pitemmittä puheitta, nyt vähän kesäistä savolaista naiskauneutta :)
Jee :D Hyvä meininki! :D
Noh, takaisin nätteihin tyttöihin :)
Leikittiin vähän lehtien kauniilla varjoilla.
On ne niin ihqu daa :) <3
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Sitten muihin aiheisiin, mitkä liittyy tähän päivään, mutta ei tankoon.
Ensinnäkin, tuulimyllyjä vastaanhan tässä vissiin taistellaan, kun oikeestaan ihan hyvillä mielin suunnittelin tankotreenejä KunnonSalille ekaa kertaa nyt sunnuntaille, vaan eipä väkisin. Tuli flunssa. Voi vi....
Mutta. Irti sokerista siis. Jaa mitä häh?
Otsikon irti sokerista meinaa sitä, että aloitin 2 kuukauden sokerittoman detoxin. Jos teema kiinnostaa, niin lue eteenpäin, jos ei niin tähän kohtaan kannattaa lopettaa :D
Ajatus on vieroittua sokerista, ja muuttaa omat makuaistit tulkitsemaan vähemmän sokeriset asiat makeina, jolloin jatkossakaan ei tartteisi itseään aivan täyteen pumpata, että saa jälkiruokafiilikset täytettyä. Teorian mukaan ihminen osaisi käsitellä päivän aikana noin 6 (tai 5-9) teelusikallista sokeria, ja toisin kuin muista aineista, niin sokerista (fruktoosista) ei tule kylläisyyden tunnetta tai "jarrua", joka kertoisi meille, että kiitos nyt tätä tavaraa tuli tarpeeksi. Ei ainakaan siis ennen kuin tulee suorastaan paha olo. Tämän vuoksi ihminen voi syödä vaikka pussillisen karkkia tai levyllisen suklaata kerralla, ja kaloreita meni tuhansissa. Sokereita on monenlaisia, joista osa on keholle hyödyllisiä, kuten glukoosi. Fruktoosille taas ei ole minkäänlaista ravitsemuksellista tarvetta. Hedelmiäkin suositellaan vitamiinien takia, joskin toki ne samat vitamiinit voi saada myös kasviksista. Hedelmiä saa syödä, mutta kohtuus olisi pysyä parissa hedelmässä per päivä ja marjoissakin hyvä pitää jotain rajaa.
Tän detoxin vaikein nakki on se, että tämän aikana ei syödä hedelmiäkään. Nyt on viikko takana ja toistaiseksi tää on ollu aika helppoa. Kaupassa ne valinnat kohdilleen ja katsoo, ettei saa piilosokereita esim kastikkeissa tai ketsupissa jne. Maustamiseen käytössä luonnollisesti sokerittomat vanilja, kaneli, kardemumma, inkivääri, jne, jos vähän jotain makeaa kaipaa. Kookosjutuista saa myös ihan ok hätävaroja. Periaatepäätöksenä en nyt tee raakasuklaatakaan, että rikkoutuu se pakottava tarve jollekin makealle ruuan jälkeen. Tee riittäköön.
Mulle tää on terveyskokeilu. Jenkkakahvat on pääasiallinen ulkoinen alue, mistä ehkä huomaan jos huomaan, vaikuttaako mihinkään. Sokerittomuuden pitäisi myös parantaa unta, keskittymistä, aivosumua ja vireystilaa. Ja kuulemma jossain kolmannella viikolla pitäs olla tosi paska olo, kun kehon toiminnot ohjautuu uudelleen ja suoliston mikrobikanta muokkautuu. Siellähän on ihmisestä riippuen ehkä useampi kilokin semmoisia bakteereja, jotka on olemassa vain pilkkoakseen sokeria. Sittenpä ne sieltä siistiytyy pois, kun eivät saa sitä ravinteekseen.
Jos aihe kiinnostaa enemmän, niin mun oppaani tässä matkalla on IQS kirja eli I Quit Sugar, Irti Sokerista. Supersuosittu opus, ja sisältää paitsi 8 viikon ohjelman, myös sokerittomia reseptejä.
Saas nähä miten meikäläisen selkäranka pitää :P
